Las emociones negativas (página 2)

Muchos de nuestros problemas
actuales provienen del pasado, todo cuanto vivimos y nos
afectó fuertemente, se encuentra grabado en nuestra unidad
psicofísica como una fijación, que de alguna manera
impide que la energía vital fluya libremente, es por ello
de suma importancia liberarnos de esos recuerdos de sufrimiento
que tanto nos afectaron y quizá nos siguen dañando,
impidiéndonos tener paz y armonía interior.

Estas impresiones negativas no se encuentran propiamente en el
nivel consciente de la mente, sino en el nivel subconsciente, de
donde es mucho más difícil el poderlas eliminar con
sólo recordarlas, es preciso emplear otras técnicas
más efectivas que realmente logren desenterrar dichos
recuerdos, para liberar la energía negativa de sufrimiento
y pesar que se encuentran en estado latente como una
grabación o fijación malsana.

De hecho, esta es la temática de diferentes enfoques de
psicoterapia,
que basan sus conocimientos en el descubrimiento de la mente
subconsciente, y que mediante diferentes técnicas
buscan liberar al individuo de
sus traumas del pasado.

Es por ello que enfatizamos que es importante acudir con un
especialista en psicoterapia, para recibir una ayuda más
adecuada, cuando por nosotros mismos no podemos salir adelante de
una situación conflictiva.

Fuego

EMOCIONES NEGATIVAS DEL ELEMENTO
FUEGO

Un segundo grupo de
energías negativas son las que los antiguos relacionaban
con el elemento fuego, así como éste se comporta,
así también los seres humanos reaccionamos cuando
estamos envueltos en el fuego emocional.

En este capítulo vamos a estudiar lo relacionado con
las emociones
negativas del elemento fuego que son la cólera,
el rencor, la ira y el odio.

Cuando una persona siente
ira o está enojada, su expresión es muy
característica, es fácil darse cuenta de que
está sintiendo esta emoción negativa en su
cuerpo-mente. Normalmente se llena de fuerza y de
energía, su rostro se enciende, sus ojos se abren, mira
con decisión, como clavando la mirada, sus manos se
cierran, su respiración es agitada y continua, puede
sostener la inhalación llenando sus pulmones, en el rostro
se dibuja un rictus especial, su voz es más fuerte y puede
ser muy agresivo al hablar, llegando muchas veces a los gritos.
Busca descargar su energía en lo exterior; algunas
personas que son víctimas frecuentes de esta
emoción, llegan a quebrar cosas, incluso pueden golpear
con sus puños o sus pies lo que encuentran a su paso.

Lo más triste de esta situación, es que el
enojado ataque verbal o físicamente a sus seres queridos,
porque son los más cercanos a su enojo. Esto crea en quien
recibe la injuria o la ofensa un sentimiento de rencor, a veces
manifiesto y en otras ocasiones oculto, que se mantiene en
estado latente
hasta esperar la oportunidad de salir al exterior como venganza,
la cual puede estar disfrazada incluso para quien la está
vivenciando, sobre todo podemos observar dicho fenómeno
psicológico en la relación entre padres e hijos,
entre los hermanos, entre los esposos, y en el trabajo
entre jefes y subordinados.

La energía del fuego nos proporciona lo que llamamos
el coraje, el cual en sí no es malo, mientras no se
convierta en agresión hacia otros seres, cuando sentimos
coraje es que nos estamos cargando de fuerza que podemos utilizar
positivamente para lograr nuestras metas en la vida, si no
existiera esta energía, seríamos muy
apáticos y débiles.

Tener coraje, nos inyecta valor para
triunfar, para vivir con pasión, que nos mueve a ser
mejores, a luchar ante los obstáculos que se presentan en
nuestro camino, para enfrentarnos a nosotros mismos y salir
victoriosos. En este sentido el sentir esta fuerza del fuego es
algo no sólo necesario sino maravilloso.

Los grandes hombres y mujeres que han hecho cosas importantes
en el mundo, es porque han tenido coraje para salir adelante,
provocando esos cambios tan especiales en la vida de la
humanidad.

Pero, ¿qué sucede cuando no tenemos control de esta
energía?, entonces somos manejados por el fuego interior,
que nos consume o bien daña a los demás, es por eso
de suma importancia adueñarnos de esta fuerza que es la
energía del dragón de los mitos
antiguos, que los héroes buscaban con ahínco y con
total determinación.

Al fuego se le relaciona con la actividad, corresponde a la
energía vital de nuestro cuerpo, la cual nos proporciona
el incentivo para realizar nuestro trabajo y
todas las actividades físicas y mentales que
efectuamos.

El coraje cuando se convierte en agresión y en violencia,
daña y perjudica, sembrando el rencor, el resentimiento y
el odio, enemigos todos ellos del amor y la
comprensión. Los Grandes Maestros de la humanidad a
través de las edades nos han enseñado que es
necesario controlar esta energía y transmutarla en amor,
en fuerza constructiva, en comprensión y tolerancia, en el
sublime poder de la
no-violencia.

Podemos sentir enojo contra nosotros mismos al equivocarnos,
cuando no hacemos bien las cosas, o al no lograr lo que nos
proponemos. Nos enojamos contra los demás cuando no
responden a lo que esperamos de ellos, si nos fallan, al
atacarnos o agredirnos, y cuando sentimos que nos ofenden con sus
acciones o con
sus palabras.

Nos detenemos un momento en nuestro estudio, para pedirte que
tomes papel y escribas las cosas, las situaciones y las personas
que te hacen sentirte enojado, o a quienes les guardas un cierto
rencor o resentimiento. Este estudio es muy necesario para darte
cuenta de aquello que ocasiona que esta energía del fuego
se despierte en tu cuerpo-mente, sin un control adecuado.

Agua

EMOCIONES NEGATIVAS DEL ELEMENTO
AGUA

Otro tipo de emociones que nos acompañan siempre en la
vida, son las relacionadas con el elemento agua, las
reacciones que producen van desde un miedo leve hasta una fobia
que paraliza psicológicamente a quien la está
sufriendo.

El agua en su aspecto simbólico normalmente representa
la vida afectiva, aquí en este estudio se le identifica
con el miedo, el temor, la fobia y la cobardía.

Este tipo de reacciones emotivas paralizan la afectividad
humana, limitan grandemente el desarrollo
personal, hacen que el individuo se reprima de experimentar,
de vivir plenamente, puesto que por temor no se atreve a realizar
determinados actos, que en un momento dado desea hacer.

Una de las respuestas básicas de la supervivencia tanto
a nivel animal como humano, es la búsqueda del placer, del
bienestar y el alejamiento del dolor.

Precisamente por rehuir un posible dolor, nos detenemos y no
logramos hacer lo que deseamos, la persona se inhibe por miedo
ante una amenaza de peligro o de malestar, que puede de alguna
manera dañar su ser.

El miedo es una respuesta instintiva, que surge de la mente
subconsciente, funciona en relación con la supervivencia
básica; sus reacciones no siendo racionales, no responden
a los parámetros normales de la mente consciente. Es por
ello que alguien aun cuando no quiere tener miedo
conscientemente, su subconsciente en forma natural le está
mandando esa reacción de temor ante cierta
situación, que de alguna manera puede afectar su bienestar
personal.

Es muy común observar en psicoterapia que algunos
pacientes dicen: "Yo sé que no debo tener miedo ante
esta situación, lo entiendo perfectamente, sin embargo no
puedo quitarme esta sensación de temor que me impide
avanzar en mi vida personal." Y agregan:
"¿Porqué siento este miedo, si yo no quiero
tenerlo?" La respuesta es que el temor no se genera en la
mente consciente y racional, sino en el nivel subconsciente, que
no razona, sino solamente reacciona ante estímulos
exteriores.

Los temores aparecen desde el nacimiento o de la etapa
prenatal, como una respuesta orgánica ante el impacto del
mundo exterior, ahí se generan los primeros miedos
instintivos del bebé recién nacido. De ahí
en adelante en el crecimiento del niño se van a suscitar
una serie de experiencias traumáticas que irán
marcando su forma de ser, ante el mundo y la sociedad
humana.

¿Quién de pequeño no se asustó
alguna vez?, por una tormenta, por un ruido
extraño, al oír alguna historia de fantasmas en
una noche de luna, o quizá cuando un perro nos
ladró y nos persiguió, o cuando se estuvo a punto
de sufrir algún accidente, o ante una enfermedad, en fin,
mil maneras de sufrir un susto fuerte, de esos que se quedan
grabados en la mente subconsciente.

Voy a relatar una historia para ilustrar de qué manera
la mente subconsciente graba las impresiones de temor:

En una ocasión un pequeño gato caminaba
tranquilamente por la banqueta de una calle, iba percibiendo todo
cuanto sucedía en ese lugar y en ese momento, de pronto
aparece un perro que sale de improviso de una casa, atacando
ferozmente al indefenso gatito, alcanzando a morderlo en una de
sus extremidades, al tiempo que
ladraba y trataba de destrozar a su víctima, el gato logra
escaparse y trepándose a una barda se aleja de ese lugar
tan peligroso para su supervivencia.

Un gran temor se apodera del animal, que poco a poco y
conforme se siente más seguro, vuelve a
estabilizarse en sus reacciones emotivas básicas, hasta
que aparentemente se olvida del asunto, cuando han pasado ya
varios días de aquella desagradable experiencia.

Pasa el tiempo, nuevamente nuestro personaje camina
parsimoniosamente por una banqueta de otra calle, que se parece
mucho al lugar aquél donde sufrió el ataque del
perro furioso.

Camina tranquilamente cuando de pronto escucha como un
ruido en el barandal de una casa, siente un temor inmenso,
acompañado de un dolor en la zona que anteriormente
había sido mordida por el perro, y sale corriendo de aquel
lugar peligroso para su supervivencia….sólo que ahora no
hay ningún perro, ni otro posible peligro para su vida, su
mente instintiva, que es semejante al nivel subconsciente de la
mente humana en este aspecto, está reaccionando como si
realmente existiera ese peligro.

La mente subconsciente tiene la capacidad de relacionar las
percepciones de las experiencias vividas de acuerdo a semejanzas,
de tal manera que dos situaciones que se asemejen, aún
cuando no sean exactamente iguales, son para este nivel mental
consideradas en forma similar, produciendo reacciones parecidas
ante dichas experiencias, no importando incluso que se
estén dando en épocas muy distantes, el factor
tiempo se mide de manera diferente en este nivel de la mente.

Es por ello que miedos grabados en la niñez pueden
aparecer en la adolescencia o
en la edad madura, sin que la persona sepa porqué ahora
está experimentando ese temor.

También suele pasar que alguien que está
acostumbrado a realizar determinada acción,
de pronto comienza a sentir miedo cuando tiene que enfrentarse a
esa situación conocida.

Como en todos los casos de desajustes psicológicos,
cuando por nosotros mismos no podemos salir de un conflicto, es
mejor buscar ayuda profesional, de esta manera, podremos
encontrar más rápido la solución a nuestro
problema.

Hay un aspecto positivo en el temor, cuando se manifiesta en
forma leve y controlada, le llamamos precaución.
Ser precavidos es una virtud que nos ayuda a enfrentar los
posibles riesgos, de
una manera más inteligente.

Saber medir el peligro en todos los aspectos, puede ser una
gran ayuda para alcanzar el éxito
en lo que emprendemos. Muchos errores se podrían evitar si
no se actuara tan precipitadamente, si se pensaran mejor las
cosas, cuando actuamos con serenidad y juicio todo es mejor.

Simbólicamente cuando la fuerza del agua se desata, es
muy difícil poderla detener o controlar, así sucede
con estas emociones negativas que estamos estudiando en este
módulo, si llegan a tomar fuerza, la persona que las
está experimentando siente que no puede controlar sus
miedos, tal parece que es algo imposible de realizar.

Sin embargo, cuando se les enfrenta con valor, inteligencia y
decisión, se destruyen esos temores, cual si fueran
fantasmas inexistentes que estuvieran atormentando a su
víctima. De esta forma es posible enfrentarnos a nuestros
miedos y triunfar sobre ellos.

No siempre es posible enfrascarnos en una lucha directa contra
nuestros temores, por lo que debemos prepararnos gradualmente, es
decir, es mucho mejor ir avanzando poco a poco para ir
conquistando nuestra naturaleza
inferior.

Lo más importante es perseverar con paciencia, lo cual
nos ayudará en nuestro proceso de
superación personal, para alcanzar nuestra meta la
liberación de los miedos del subconsciente que en mayor o
menor medida todos tenemos, o hemos tenido.

Conviene que hagas una lista de tus miedos y los ubiques si
son del pasado, del presente o del posible futuro, para aprender
a enfrentarlos y salir victorioso de ellos.

Aire

EMOCIONES NEGATIVAS DEL ELEMENTO
AIRE

Las emociones relacionadas con el elemento aire son
más sutiles que las estudiadas anteriormente, se puede
decir que se experimentan en forma más intelectual. La
energía del aire en su aspecto negativo se manifiesta como
nerviosismo, desesperación, ansiedad, y
angustia.

Normalmente cuando se experimenta algún tipo de
ansiedad, el individuo no sabe a ciencia cierta
que es lo que la está provocando, precisamente allí
reside su impacto, en el desconocimiento de la causa motivadora
de esta emoción negativa, a diferencia del miedo que
está asociado hacia algo específico y definido, la
ansiedad es indefinida y difusa.

Cuando se siente ansiedad se manifiesta como una
intranquilidad general, acompañada de alteración
emocional y cierta ofuscación mental. El individuo en
cuestión sabe que algo no está bien, pero no puede
precisar con exactitud qué es lo que le está
pasando. Si no se canaliza rápidamente esta energía
negativa, comienza a perturbar el funcionamiento integral de
la
personalidad, sintiendo un nerviosismo que al comienzo es
leve e imperceptible y posteriormente puede llegar a convertirse
en un serio malestar, llegando incluso a la necesidad de ayuda
terapéutica.

Es muy natural el sentir nerviosismo ante situaciones nuevas o
alarmantes, lo mismo que cuando vamos a enfrentar algo para lo
cual no nos sentimos lo suficientemente preparados.

El nerviosismo es una señal de que debemos prepararnos
mejor para enfrentar ciertas situaciones especiales, la ansiedad
por el contrario nos indica que debemos aclarar algunos aspectos
de nuestra vida que están indefinidos y confusos, desde
este punto de vista pueden y deben ser expresiones
espontáneas de nuestro cuerpo-mente manejables por
nosotros, no lo que sucede muchas veces, que perdemos el control
de ellas afectándonos enormemente.

Una persona con ansiedad o nerviosismo no piensa con claridad,
comete muchos errores e incluso puede provocar accidentes en
su trabajo o en su vida particular.

Por eso es muy importante definir claramente qué es lo
que nos está provocando la ansiedad, para contrarrestar
esta fuerza sin control, y así no llegar a la
desesperación, la cual es señal de una gran
confusión mental, en donde el individuo ya no encuentra la
solución a su problemática.

Muchas veces esta desesperación no tiene realmente una
razón de ser, es como si una idea irracional se hubiese
posesionado de la mente consciente, provocando un caos en el
orden mental existente.

Estas ideas irracionales están basadas en creencias
falsas, en fantasías sin fundamento o bien en
programaciones mentales del pasado. Una creencia falsa puede ser
el hecho de aceptar que somos víctimas de un destino que
no podemos cambiar o alterar en ningún momento, o creer
que somos pecadores y tenemos que sufrir sin remedio; las
fantasías sin control son como las ideas de celos que se
viven sin tener ningún fundamento; las programaciones
mentales son sugestiones grabadas en el subconsciente que pueden
aflorar al nivel consciente, provocando con esto confusión
y caos mental.

Otra de las manifestaciones negativas de las energías
del aire es la angustia, que es una aflicción o congoja,
es un dolor moral profundo
a nivel mental, puede llegar a sentirse como una agonía
terrible. El angustiado es alguien que perdió el rumbo de
su vida, precisamente por la falta de control mental, sus
pensamientos fluyen sin dirección y casi siempre enfocados hacia
algo negativo, esto le produce zozobra, ansia y
desesperación, sin poder encontrar solución a su
problema.

Es muy difícil hablar con alguien en una
situación de esta naturaleza, parece no escuchar, aun
cuando lo intenta y busca ayuda, no logra calmarse para poner
atención a lo que se le dice. Si
pudiéramos calmarlo y dejar que afloje sus tensiones,
podríamos empezar a penetrar en su mente con ideas
positivas que puedan ayudarle a pensar con claridad y
entendimiento. Por ello los ejercicios que vamos a practicar para
manejar estas emociones del aire van enfocados a contrarrestar la
influencia de estas fuerzas, de una manera práctica y
efectiva.

El aspecto positivo de estas energías aéreas es
la inquietud, que es un sentimiento mesurado, que puede
ser controlado y dirigido con mayor facilidad que las emociones
negativas ya mencionadas. La inquietud es una fuerza que nos
mueve a cambiar nuestro estado de reposo, es decir, busca
provocar en nosotros un cambio
positivo, para no caer en el conformismo y la pasividad. Nos
ayuda a salir adelante de situaciones conflictivas, nos mueve a
pedir ayuda, a buscar opciones para actuar y así alcanzar
nuestras metas.

Si no existiera esta cualidad, todavía los seres
humanos viviríamos en las cavernas o en chozas simples,
gracias a esta poderosa energía aérea, la humanidad
ha ido avanzando lentamente en el proceso evolutivo mundial,
aún tenemos mucho por hacer a nivel grupal e individual,
pero la divina inquietud nos impulsará siempre hacia
nuevas alturas que escalar.

El progreso en todos los aspectos es un producto de la
inquietud humana, que no se conforma con lo que tiene, sino que
busca siempre algo mejor. Así pues, si te sientes
inquieto, agradece a Dios por esta energía, pero aprende a
usarla plenamente, con dirección, control y sobre todo
para el bienestar de todos los seres.

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Test y cuestionarios de psicología.

SOBRE EL AUTOR

Rolando Leal Martínez

Es arquitecto, psicólogo, doctor en filosofía,
maestro universitario y escritor, dirige el Centro de
Superación Integral RLM desde 1988 a la fecha, donde ha
sido instructor de Yogaterapia y cursos de
desarrollo humano; actualmente es maestro de cátedra
del ITESM y tiene un consultorio de
psicoterapia integral. Reside en Monterrey, N. L.
México.

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